青少年抑郁症如何改善？

青少年抑郁症如何改善？如今青少年抑郁症患者每年都在递增，青少年患抑郁症的麻烦之处在于，一方面精神科医生给青少年能使用的抗抑郁药物非常有限，另一方面部分青少年在服用药物之后可能会出现不同程度的药物副作用。所以，青少年患抑郁症，在不服用药物的情况下，家长可以采用哪些办法帮助孩子改善？我们先看一个案例：

高一，因为头疼请假，去医院检查了神经痛，在家快4个月了没上学了，迷上了手机，黑白不分的玩（每天超过12个小时），不出门，不见人，与老师的关系也不好。他一开始心灵受到了伤害，头疼，要手机玩一会，就控制不住了，要不回来。现在头不疼了，但是离不开手机，不提上学。不知他现在有没有抑郁症，前两个月去长春检查一次，有抑郁情绪，给开的中药（抑郁的药），孩子也没吃，与父亲见面如仇人一样。

孩子抑郁的表现有哪些症状，家长你清楚吗？ 很多家长只要孩子闹一下，或者说情绪有一些变化，就会担心孩子的心理是否有问题，那孩子抑郁的表现有哪些症状，我们一起来看看：

1、有个词叫相由心生，事实上，一个人的生理情况确实是会受到心理情况影响的，罹患抑郁症的孩子往往身体也会变差。不少孩子在得了抑郁症以后，变得或是厌食或是暴饮暴食，睡觉时也是要么特别嗜睡要么失眠得厉害。

2、通常出现抑郁症之后会导致孩子出现情绪烦躁的症状，而且精神状态也不好，甚至还会出现睡眠减少、食欲下降等多种问题。

孩子抑郁是什么原因造成的，家长你了解吗？ 看到自己的孩子很多方面表现都是与抑郁状态类似，那到底有哪些原因会导致孩子抑郁呢？家长有仔细分析过吗？

1、更为多见的抑郁是父母通过对孩子实行超前教育给孩子带来的压力——别的孩子不会的自己的孩子要会，别的孩子会的自己的孩子要更精通。由于有了“不能输在起跑线上”这样的高标准，孩子的表现很难让父母满意和认可，他们就一遍一遍地要求孩子做得更好，久而久之，孩子会因为自己不能实现预期的目标，自信心受损，内心焦躁不安。假如父母再辅以恐吓或粗暴的惩罚手段，孩子在做某一件事情时就会显得更加紧张。

2、平时忽视孩子的心理想法，不去倾听。2.总是责备孩子，没有鼓励他们。3.看不到孩子的长处，总是看到孩子的缺点。

孩子抑郁会带来哪些危害？

有自杀念头。很多抑郁症患者都有自杀的想法，他们感觉活在世上的每天就是一种煎熬，超过半数的抑郁症患者有自杀倾向，一些明星患抑郁自杀就是例子。

孩子抑郁怎么办，家长容易惊慌失措如何是好？ 当家长知道自己的孩子患有抑郁症时，特别是部分的孩子抑郁+双向障碍，或抑郁+狂躁症时，家长就会更担心了，想尽一切办法配合调理改善，那青少年抑郁症如何改善？常用的调理改善方法有哪些？

1、多参加社会活动。孩子患了抑郁症以后，就会回避社交，不愿和周围人接触，常常把自己关在家里，这样就会加重抑郁的症状，因此家长要引导孩子多参加社会活动，走到人群中去，这样就能转移注意力，对抑郁症的恢复非常有好处。

2、孩子在成长过程中，需要父母的爱和呵护，但有些父母总是因为工作忙，而疏忽了这些。父母应该加强与孩子的沟通与交流，哪怕是陪孩子看电视，陪孩子玩游戏。在这个过程当中，家长应和孩子及时沟通，循序渐进，同他一起成长。

在家里不上学调理孩子抑郁，孩子变成了黑白颠倒沉迷网络怎么办？ 很多家长向我们反馈，当按专家的意见给孩子调理抑郁的问题，所以家长从此不敢对孩子提任何的边界，尽一切可能去满足孩子，连讲话都是小心翼翼的，深怕自己哪一句话讲错了，导致孩子不开心，从而影响到孩子抑郁更严重。在这种情况下，孩子因为不用去学校了，就开始慢慢黑白颠倒的沉迷网络了。 

孩子患有抑郁，家长不能只是简单的接纳，靠药物来控制改善，更需要同时做到以下几部分，才能更好地帮孩子改善抑郁：
第一点、保障孩子正常作息的边界，
第二点、保障孩子正常的饮食，
第三点、保障孩子正常的运动，
第四点、保障良好的家庭氛围，
第五点、让孩子有边界地使用手机网络。
如果做不到以上5点，很难帮孩子改善抑郁，家长你认可吗？
欢迎家长关注我们，一起讨论更好地帮助孩子戒除网瘾，改善抑郁，让孩子顺利的重返学校，提升学习成绩。