孩子总是紧张焦虑怎么办?

2022-02-14 14:58:33 左养右学教育 25

孩子总是紧张焦虑怎么办?焦虑和抑郁经常相伴相生,焦虑可以衍生出抑郁,抑郁也可以衍生出焦虑,像是“双生子”一样。根据调查显示,焦虑症和任一抑郁障碍的共病率高达70.6%。当发现孩子焦虑时,家长应该怎么做?

孩子和成人一样,也会不时的担心和焦虑。儿童焦虑也是最常见的情绪障碍,是一组以恐惧不安为主的情绪体验。孩子焦虑有哪些症状表现呢?你家孩子有吗?孩子总是紧张焦虑怎么办?

1、儿童焦虑症一般来说,有一些他们自己这个年龄段的特点,比如说会更多的反应为行为上的问题,比如说出现逃学、厌学和同学关系紧张,和老师关系紧张等等。

 

2、过度焦虑反应表现为对事情过分担心、忧虑和不切实际的烦恼。多见于学龄期儿童,担心学习成绩差、怕黑、怕孤独,常为一些小事烦恼不安、焦虑。


当孩子遇到事情时,并带有焦虑的情绪时,父母应当从源头找起,找到焦虑的真实原因,而不是过分指责、批评孩子。一般来说,孩子产生焦虑的情绪有以下的原因:

1、家里亲人重病或者逝世,孩子想要帮忙不被允许或者帮不上忙感觉自己无能为力;或者对亲人离世的打击过大,留下了心理阴影,意志消沉,不管是学习还是生活都提不起精神。

 

2、孩子在幼年的时候有被抛弃的经历,比如父母离异,或者是由叔、伯、姑、姨、舅等亲戚或他人抚养,这样的孩子容易产生焦虑的情绪。


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如果孩子不能明确意识到自己担心的对象,或者是内容,而只是一种提心吊胆,惶恐不安的,强烈的内心体验者,持续发展下去,对孩子的学习、生活都有重大影响。孩子总是紧张焦虑怎么办?

1、孩子在向家长发出求救信号时,家长如果没予以合适处理,孩子失望了。什么也不说,最后自己无法解决,跨不过心理那个坎,最终放弃了自己,放弃了生命。

 

2、影响孩子的健康成长。大多数孩子的心智发育还不完全,在焦虑情绪的影响下,体内的生长激素分泌也会受到影响,影响孩子的身高。


如果孩子经常表现出焦虑,父母要及时行动起来,主动改变教育方式或者寻找专业人员的帮助,尽量避免他们把这些模糊的担心和紧张带入成年期。孩子总是紧张焦虑怎么办?

1、由于焦虑往往是和紧张的气氛相联系的,所以爸爸妈妈可以经常带孩子进行户外活动,或让孩子参加体育锻炼,这都有益于孩子保持乐观的情绪,消除焦虑的不良影响。任何恰当的指导,对孩子都是有益的。

 

2、对孩子的期望与要求要合理。现在的孩子尤其是独生孩子,担负着好几代人的希望。爸爸妈妈难免会对孩子提出这样那样的要求,但是一旦要求失当,就会对孩子产生不良影响,所以爸爸妈妈一定要注意提出的要求要顺应孩子的生理和心理特性。

 

3、爸爸妈妈需要自我反省。孩子如果容易紧张、焦虑,爸爸妈妈需要自我反省:和孩子之间是否存在关系不良?和孩子的沟通怎么样?对孩子有没有过多的批评和指责?在教育理念和方法、技巧上需要做哪些调整和改变?如果爸爸妈妈自身难以调整,应该寻求专业人士的帮助。

 

焦虑情绪每个人都会有,孩子也无法避免。这些焦虑或轻或重,虽然预示着孩子的成长,但也影响孩子的生活各方面的状态,是需要家长从孩子自身、父母教育、师生关系处理、居家环境等全方位帮助孩子系统进行调整的。