家长怎样帮助青春期孩子走出抑郁？

家长怎样帮助青春期孩子走出抑郁？有数据显示，在8-16岁中小学生中，抑郁的检出率为34.57%。中国约有20%的儿童有抑郁倾向，其中，4%为需要接受临床治疗的重度抑郁。这或许颠覆了很多父母的认知，因为在大部分成年人看来，孩子都是无忧无虑的，即便有些小烦恼，一转身也就忘了。但真的不是这样呀。

家长怎样帮助青春期孩子走出抑郁？很多家长只要孩子闹一下，或者说情绪有一些变化，就会担心孩子的心理是否有问题，那孩子抑郁的表现有哪些症状，我们一起来看看：

1、抑郁症发作时也能出现幻觉，人格解体 ，现实解体，强迫和恐怖症状。

2、有个词叫相由心生，事实上，一个人的生理情况确实是会受到心理情况影响的，罹患抑郁症的孩子往往身体也会变差。不少孩子在得了抑郁症以后，变得或是厌食或是暴饮暴食，睡觉时也是要么特别嗜睡要么失眠得厉害。

看到自己的孩子很多方面表现都是与抑郁状态类似，那到底有哪些原因会导致孩子抑郁呢？家长有仔细分析过吗？家长怎样帮助青春期孩子走出抑郁？

1、基因遗传因素也是可能导致孩子抑郁的原因之一。通常来讲，大家族有基因遗传史的，通常他的子女是有抑郁的风险因素。也就是说，这个大家族中，假如他的大家族成员中有抑郁的个案，那么他们的孩子亲属抑郁的占比会提升，一定要特别注意，请家长你回想一下家族中的情况。

2、性格原因会导致孩子患上抑郁症。如内向、孤僻、自卑、敏感多疑、胆小、看问题消极、对生活事件把握性差、过分担心等等。这些是导致孩子抑郁原因之一。

孩子抑郁会带来哪些危害？家长怎样帮助青春期孩子走出抑郁？

1、抑郁症患者不仅仅影响自己的身心健康，对他人的身心健康也产生严重的影响。一方面，严重的抑郁症患者思维意识缓慢，和他人交流时，不能很好的理解他人的意思。在回答问题时，回答迟钝、语速慢、语言少、表达不够明确，这使得抑郁症患者在和他人交流时困难重重；另一发面，抑郁症患者行动缓慢，拒绝参加社交活动，整日将自己关在家中，拉上窗帘，躲在黑暗的角落，惧怕阳光，讨厌白天，喜欢黑夜。

2、影响心理：抑郁症对儿童造成的最大危害就是影响心理健康，本身儿童的心思比较敏感，而且对心理疾病没有太大的抵抗力，出现抑郁症之后无法进行自我调节，这样就会导致抑郁症的症状越发严重，从而危及到儿童的心理健康，甚至还有可能出现精神障碍，之后还有可能对正常的语言和思维能力都造成严重影响。

当家长知道自己的孩子患有抑郁症时，特别是部分的孩子抑郁+双向障碍，或抑郁+狂躁症时，家长就会更担心了，想尽一切办法配合调理改善，那常用的调理改善方法有哪些？家长怎样帮助青春期孩子走出抑郁？

1、如果是因为家庭不够民主的，爸妈要先改变自己的行为，减少引起孩子愤怒的行为，同时让孩子有机会表达内心情感。

2、适当多带孩子户外活动、运动、游戏，鼓励孩子交到好朋友。

3、引导孩子转移调节。转移调节就是根据自己的要求，有意识地把自己的已有情绪转移到另一方面上，使消极情绪得以缓解。在孩子心情低落的时候，爸爸妈妈可以寻找一些令孩子开心或是振奋的事情，比如和同学讲讲笑话，打打球，或是出去踏青等，让愉快的活动占据孩子的时间，让时间的推移来逐步消化他们心里的积郁，用积极的情绪来抵消消极的情绪。爸爸妈妈要教孩子千万不要一个人闷在自己的世界中，陷入死胡同。

很多家长向我们反馈，当按专家的意见给孩子调理抑郁的问题，所以家长从此不敢对孩子提任何的边界，尽一切可能去满足孩子，连讲话都是小心翼翼的，深怕自己哪一句话讲错了，导致孩子不开心，从而影响到孩子抑郁更严重。在这种情况下，孩子因为不用去学校了，就开始慢慢黑白颠倒的沉迷网络了。

想要孩子改善抑郁，先要有正常的作息，正常的饮食，正常的运动，良好的家庭氛围等，而不是简单只是接纳，靠药物来控制改善，家长你认可吗？