家长怎样帮助青春期孩子走出抑郁?

2022-02-21 17:09:08 左养右学教育 27

家长怎样帮助青春期孩子走出抑郁?有数据显示,在8-16岁中小学生中,抑郁的检出率为34.57%。中国约有20%的儿童有抑郁倾向,其中,4%为需要接受临床治疗的重度抑郁。这或许颠覆了很多父母的认知,因为在大部分成年人看来,孩子都是无忧无虑的,即便有些小烦恼,一转身也就忘了。但真的不是这样呀。

家长怎样帮助青春期孩子走出抑郁?很多家长只要孩子闹一下,或者说情绪有一些变化,就会担心孩子的心理是否有问题,那孩子抑郁的表现有哪些症状,我们一起来看看:

1、抑郁症发作时也能出现幻觉,人格解体 ,现实解体,强迫和恐怖症状。

 

2、有个词叫相由心生,事实上,一个人的生理情况确实是会受到心理情况影响的,罹患抑郁症的孩子往往身体也会变差。不少孩子在得了抑郁症以后,变得或是厌食或是暴饮暴食,睡觉时也是要么特别嗜睡要么失眠得厉害。


看到自己的孩子很多方面表现都是与抑郁状态类似,那到底有哪些原因会导致孩子抑郁呢?家长有仔细分析过吗?家长怎样帮助青春期孩子走出抑郁?

1、基因遗传因素也是可能导致孩子抑郁的原因之一。通常来讲,大家族有基因遗传史的,通常他的子女是有抑郁的风险因素。也就是说,这个大家族中,假如他的大家族成员中有抑郁的个案,那么他们的孩子亲属抑郁的占比会提升,一定要特别注意,请家长你回想一下家族中的情况。

 

2、性格原因会导致孩子患上抑郁症。如内向、孤僻、自卑、敏感多疑、胆小、看问题消极、对生活事件把握性差、过分担心等等。这些是导致孩子抑郁原因之一。

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孩子抑郁会带来哪些危害?家长怎样帮助青春期孩子走出抑郁?

1、抑郁症患者不仅仅影响自己的身心健康,对他人的身心健康也产生严重的影响。一方面,严重的抑郁症患者思维意识缓慢,和他人交流时,不能很好的理解他人的意思。在回答问题时,回答迟钝、语速慢、语言少、表达不够明确,这使得抑郁症患者在和他人交流时困难重重;另一发面,抑郁症患者行动缓慢,拒绝参加社交活动,整日将自己关在家中,拉上窗帘,躲在黑暗的角落,惧怕阳光,讨厌白天,喜欢黑夜。

 

2、影响心理:抑郁症对儿童造成的最大危害就是影响心理健康,本身儿童的心思比较敏感,而且对心理疾病没有太大的抵抗力,出现抑郁症之后无法进行自我调节,这样就会导致抑郁症的症状越发严重,从而危及到儿童的心理健康,甚至还有可能出现精神障碍,之后还有可能对正常的语言和思维能力都造成严重影响。


当家长知道自己的孩子患有抑郁症时,特别是部分的孩子抑郁+双向障碍,或抑郁+狂躁症时,家长就会更担心了,想尽一切办法配合调理改善,那常用的调理改善方法有哪些?家长怎样帮助青春期孩子走出抑郁?

1、如果是因为家庭不够民主的,爸妈要先改变自己的行为,减少引起孩子愤怒的行为,同时让孩子有机会表达内心情感。

 

2、适当多带孩子户外活动、运动、游戏,鼓励孩子交到好朋友。

 

3、引导孩子转移调节。转移调节就是根据自己的要求,有意识地把自己的已有情绪转移到另一方面上,使消极情绪得以缓解。在孩子心情低落的时候,爸爸妈妈可以寻找一些令孩子开心或是振奋的事情,比如和同学讲讲笑话,打打球,或是出去踏青等,让愉快的活动占据孩子的时间,让时间的推移来逐步消化他们心里的积郁,用积极的情绪来抵消消极的情绪。爸爸妈妈要教孩子千万不要一个人闷在自己的世界中,陷入死胡同。

 

很多家长向我们反馈,当按专家的意见给孩子调理抑郁的问题,所以家长从此不敢对孩子提任何的边界,尽一切可能去满足孩子,连讲话都是小心翼翼的,深怕自己哪一句话讲错了,导致孩子不开心,从而影响到孩子抑郁更严重。在这种情况下,孩子因为不用去学校了,就开始慢慢黑白颠倒的沉迷网络了。


想要孩子改善抑郁,先要有正常的作息,正常的饮食,正常的运动,良好的家庭氛围等,而不是简单只是接纳,靠药物来控制改善,家长你认可吗?