10岁孩子轻度抑郁怎么办?

2022-02-23 16:55:52 左养右学教育 56

10岁孩子轻度抑郁怎么办?抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是世界第四大疾病,抑郁症患者可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可能会有自杀企图或者行为。


10岁孩子轻度抑郁怎么办?很多家长只要孩子闹一下,或者说情绪有一些变化,就会担心孩子的心理是否有问题,那孩子抑郁的表现有哪些症状,我们一起来看看:

1、心境低落主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。

 

2、那些抑郁的孩子往往会有很明显的消极倾向,对很多事情的态度都变得消极,明明是以前很喜欢的东西也会突然心生厌恶。这样一来,孩子自然会出现选择困难,毕竟是连曾经的最爱都开始讨厌了,又哪会有更好的选择呢?最严重时,孩子甚至会出现自杀倾向,尽管最终实现的并不多,但我们也不能心存侥幸。


看到自己的孩子很多方面表现都是与抑郁状态类似,那到底有哪些原因会导致孩子抑郁呢?家长有仔细分析过吗?10岁孩子轻度抑郁怎么办?

1、孩子的性格因素会产生抑郁症,在所有的抑郁儿童中,那些性格过于内心、自尊心过强、心理素质较差的儿童发生抑郁的比例高于那些活泼开朗的儿童,这些儿童一旦遇到一点困难、挫折其内心的精神压力就会过大,长期下去,很容易引发儿童抑郁症。

 

2、青少年本身对自身情感察觉和表达性上相比成年人要更差,一开始可能只是焦虑的情绪,孩子没有察觉也不会表达,最后演变成抑郁。

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孩子抑郁会带来哪些危害?10岁孩子轻度抑郁怎么办?

1、抑郁患者痛苦会影响亲戚朋友,给他们带来折磨。父母的抑郁会影响孩子的成长和教育,而孩子出现抑郁症对于父母又产生了极大的负担和心理压力,可见抑郁症患者对亲人和朋友的生活质量有很大的影响。

 

2、如果小孩子得了抑郁症的话,那小孩子就会对什么事情都没有兴趣,这对小孩子的成长是非常不利的,你想想,如果小孩子对学习没兴趣,那对孩子的教育就成了问题。


当家长知道自己的孩子患有抑郁症时,特别是部分的孩子抑郁+双向障碍,或抑郁+狂躁症时,家长就会更担心了,想尽一切办法配合调理改善,那常用的调理改善方法有哪些?10岁孩子轻度抑郁怎么办?

1、调理孩子抑郁症,如果抑郁程度较轻,可以让孩子进行自我调节,多去做一些自己喜欢的事情,有利于保持愉快的心情。如果程度较重,则需要去医院向精神心理科医生寻求帮助,可以口服抗抑郁的药物,会在较短的时间内逐渐好转。

 

2、持续地保持温柔。如果一开始孩子拒绝沟通,不要放弃。谈论抑郁对于青少年来说可能是十分艰难的。即便愿意,他们也可能很难表达自己的感受。尊重孩子感到舒适的限度,同时也要强调你的担心以及聆听的意愿。

 

3、对孩子适时暗示。暗示是通过语言的刺激来纠正或改变人们的某种行为状态或情绪状态。爸爸妈妈可以通过自己的积极暗示来减少或是消除孩子的低落情绪。比如说,当他们情绪低落、抑郁的时候,爸爸妈妈告诉他们:“忧愁于事无补,还是面对现实吧。”在早上起床的时候告诉他们:“新的一天开始了,昨天的忧伤已经过去,你要开开心心地度过今天。”这些都是很好的积极暗示,它们会悄然地改变孩子的心境。

 

很多家长向我们反馈,当按专家的意见给孩子调理抑郁的问题,所以家长从此不敢对孩子提任何的边界,尽一切可能去满足孩子,连讲话都是小心翼翼的,深怕自己哪一句话讲错了,导致孩子不开心,从而影响到孩子抑郁更严重。在这种情况下,孩子因为不用去学校了,就开始慢慢黑白颠倒的沉迷网络了。


想要孩子改善抑郁,先要有正常的作息,正常的饮食,正常的运动,良好的家庭氛围等,而不是简单只是接纳,靠药物来控制改善,家长你认可吗?