儿童抑郁,家长如何改善孩子的抑郁?

2022-03-01 14:34:29 左养右学教育 33

“家长是真的不知道为什么小孩会得抑郁症,就是因为这愚蠢的‘教育’,把孩子的自信一点一点消耗掉,磨灭掉,每天每天被否定着。”

 

很多家长只要孩子闹一下,或者说情绪有一些变化,就会担心孩子的心理是否有问题,那孩子抑郁的表现有哪些症状,我们一起来看看:儿童抑郁,家长如何改善孩子的抑郁?

 

1、孩子是否有抑郁症,如果发现孩子在情绪上的一些相关症状,比如表情冷漠、哭闹、厌倦、胆小、孤独、易激怒、容易受到惊吓、灰心丧气,唉声叹气等等。在行为上,如果孩子出现了攻击他人、不愿意社交、表达能力差,厌世和自残等行为,也应当警惕抑郁症的发生。在躯体上的症状,有食欲低下、恶心呕吐、头晕头痛等这些症状极易被误诊为其他疾病。

 

2、部分儿童还不能准确表达内心的感受,如愤怒和沮丧等;有些则在表达认知症状时,如绝望和自卑还存在困难。儿童抑郁,家长如何改善孩子的抑郁?

 

看到自己的孩子很多方面表现都是与抑郁状态类似,那到底有哪些原因会导致孩子抑郁呢?家长有仔细分析过吗?

 

1、缺乏与孩子的沟通。有些家长在与孩子的交流中大多是发表意见、严厉说教,不重视孩子的情感反馈。有些父母甚至不在乎孩子说什么。他们认为自己孩子的想法幼稚、不成熟,而自己的想法是权威的、绝对正确的。他们在为孩子做决定时,甚至不征求孩子的意见。儿童抑郁,家长如何改善孩子的抑郁?

 

2、遗传:虽然抑郁症不归为遗传性疾病,但确实有一定的遗传特性。且大量临床资料显示,父母有抑郁症病史,孩子出现抑郁症的几率比正常孩子高出2到3倍。


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孩子抑郁会带来哪些危害?

 

1、如果小孩子得了抑郁症的话,那小孩子就会对什么事情都没有兴趣,这对小孩子的成长是非常不利的,你想想,如果小孩子对学习没兴趣,那对孩子的教育就成了问题。儿童抑郁,家长如何改善孩子的抑郁?

 

2、弱化社会适应能力:青少年心理抑郁症给学生带来的精神痛苦和折磨,有时超过躯体的心理疾病,甚至影响着一生的生活。青少年一般不愿将自己的病情告之于人,渐渐形成封闭、内向、孤僻的性格后,青少年的人际交往能力也逐渐弱化,无疑会给青少年未来的社会行为,尤其是就业,带来不利影响。

 

当家长知道自己的孩子患有抑郁症时,特别是部分的孩子抑郁+双向障碍,或抑郁+狂躁症时,家长就会更担心了,想尽一切办法配合调理改善,那常用的调理改善方法有哪些?儿童抑郁,家长如何改善孩子的抑郁?

 

1、适当给孩子买一些励志、健康的好书。开阔其心胸、视野、思维。

 

2、学个腹式呼吸放松训练。闭上双眼,什么也不要想,只关注与自己的一呼一吸。吸气时小腹微微隆起,慢慢地吐气,吐气速度越慢越好,越慢越能产生安全、平静且放松的感觉,并想像所有的紧张、压力与不适感也跟着释出。儿童抑郁,家长如何改善孩子的抑郁?

 

3、对孩子进行目标激励。当抑郁情绪缠绕着孩子时,孩子什么事情也不想做,什么事情也不愿想,没有目标、没有方向,完全处于一种迷茫状态。这时应该引导孩子为自己树立一个目标,最好是一个近期目标,使孩子有方向感,不会感到无事可做。爸爸妈妈应教导孩子在给自己树立目标的时候,一定要实事求是,一定要树立自己在近期内能够完成的目标。

 

很多家长向我们反馈,当按专家的意见给孩子调理抑郁的问题,所以家长从此不敢对孩子提任何的边界,尽一切可能去满足孩子,连讲话都是小心翼翼的,深怕自己哪一句话讲错了,导致孩子不开心,从而影响到孩子抑郁更严重。在这种情况下,孩子因为不用去学校了,就开始慢慢黑白颠倒的沉迷网络了。儿童抑郁,家长如何改善孩子的抑郁?

 

想要孩子改善抑郁,先要有正常的作息,正常的饮食,正常的运动,良好的家庭氛围等,而不是简单只是接纳,靠药物来控制改善,家长你认可吗?