儿童抑郁，家长如何改善孩子的抑郁？

“家长是真的不知道为什么小孩会得抑郁症，就是因为这愚蠢的‘教育’，把孩子的自信一点一点消耗掉，磨灭掉，每天每天被否定着。”

很多家长只要孩子闹一下，或者说情绪有一些变化，就会担心孩子的心理是否有问题，那孩子抑郁的表现有哪些症状，我们一起来看看：儿童抑郁，家长如何改善孩子的抑郁？

1、孩子是否有抑郁症，如果发现孩子在情绪上的一些相关症状，比如表情冷漠、哭闹、厌倦、胆小、孤独、易激怒、容易受到惊吓、灰心丧气，唉声叹气等等。在行为上，如果孩子出现了攻击他人、不愿意社交、表达能力差，厌世和自残等行为，也应当警惕抑郁症的发生。在躯体上的症状，有食欲低下、恶心呕吐、头晕头痛等这些症状极易被误诊为其他疾病。

2、部分儿童还不能准确表达内心的感受，如愤怒和沮丧等；有些则在表达认知症状时，如绝望和自卑还存在困难。儿童抑郁，家长如何改善孩子的抑郁？

看到自己的孩子很多方面表现都是与抑郁状态类似，那到底有哪些原因会导致孩子抑郁呢？家长有仔细分析过吗？

1、缺乏与孩子的沟通。有些家长在与孩子的交流中大多是发表意见、严厉说教，不重视孩子的情感反馈。有些父母甚至不在乎孩子说什么。他们认为自己孩子的想法幼稚、不成熟，而自己的想法是权威的、绝对正确的。他们在为孩子做决定时，甚至不征求孩子的意见。儿童抑郁，家长如何改善孩子的抑郁？

2、遗传：虽然抑郁症不归为遗传性疾病，但确实有一定的遗传特性。且大量临床资料显示，父母有抑郁症病史，孩子出现抑郁症的几率比正常孩子高出2到3倍。

孩子抑郁会带来哪些危害？

1、如果小孩子得了抑郁症的话，那小孩子就会对什么事情都没有兴趣，这对小孩子的成长是非常不利的，你想想，如果小孩子对学习没兴趣，那对孩子的教育就成了问题。儿童抑郁，家长如何改善孩子的抑郁？

2、弱化社会适应能力：青少年心理抑郁症给学生带来的精神痛苦和折磨，有时超过躯体的心理疾病，甚至影响着一生的生活。青少年一般不愿将自己的病情告之于人，渐渐形成封闭、内向、孤僻的性格后，青少年的人际交往能力也逐渐弱化，无疑会给青少年未来的社会行为，尤其是就业，带来不利影响。

当家长知道自己的孩子患有抑郁症时，特别是部分的孩子抑郁+双向障碍，或抑郁+狂躁症时，家长就会更担心了，想尽一切办法配合调理改善，那常用的调理改善方法有哪些？儿童抑郁，家长如何改善孩子的抑郁？

1、适当给孩子买一些励志、健康的好书。开阔其心胸、视野、思维。

2、学个腹式呼吸放松训练。闭上双眼，什么也不要想，只关注与自己的一呼一吸。吸气时小腹微微隆起，慢慢地吐气，吐气速度越慢越好，越慢越能产生安全、平静且放松的感觉，并想像所有的紧张、压力与不适感也跟着释出。儿童抑郁，家长如何改善孩子的抑郁？

3、对孩子进行目标激励。当抑郁情绪缠绕着孩子时，孩子什么事情也不想做，什么事情也不愿想，没有目标、没有方向，完全处于一种迷茫状态。这时应该引导孩子为自己树立一个目标，最好是一个近期目标，使孩子有方向感，不会感到无事可做。爸爸妈妈应教导孩子在给自己树立目标的时候，一定要实事求是，一定要树立自己在近期内能够完成的目标。

很多家长向我们反馈，当按专家的意见给孩子调理抑郁的问题，所以家长从此不敢对孩子提任何的边界，尽一切可能去满足孩子，连讲话都是小心翼翼的，深怕自己哪一句话讲错了，导致孩子不开心，从而影响到孩子抑郁更严重。在这种情况下，孩子因为不用去学校了，就开始慢慢黑白颠倒的沉迷网络了。儿童抑郁，家长如何改善孩子的抑郁？

想要孩子改善抑郁，先要有正常的作息，正常的饮食，正常的运动，良好的家庭氛围等，而不是简单只是接纳，靠药物来控制改善，家长你认可吗？