孩子的焦虑情绪家长该如何疏导

2022-03-02 15:02:29 左养右学教育 26

当我们在说这些话的时候,其实就是在否定孩子的情绪。我们不但要接纳孩子的感受,还有一件更重要的事情要我们去做的,就是去猜孩子的感受,然后帮助孩子把他的感受说出来,特别是越小的孩子。

 

孩子和成人一样,也会不时的担心和焦虑。儿童焦虑也是最常见的情绪障碍,是一组以恐惧不安为主的情绪体验。孩子焦虑有哪些症状表现呢?你家孩子有吗?孩子的焦虑情绪家长该如何疏导

 

1、考试焦虑,特别是每次大考前,孩子的情绪变化起伏很大,对即将到来的考试有恐惧心理。

 

2、天天觉得没有精神,也不想和人说话,觉得很没有用,前途一片渺茫;记忆力下降,做什么事都很难很累,生活学习没有动力。孩子的焦虑情绪家长该如何疏导

 

当孩子遇到事情时,并带有焦虑的情绪时,父母应当从源头找起,找到焦虑的真实原因,而不是过分指责、批评孩子。一般来说,孩子产生焦虑的情绪有以下的原因:

 

1、孩子在幼年的时候有被抛弃的经历,比如父母离异,或者是由叔、伯、姑、姨、舅等亲戚或他人抚养,这样的孩子容易产生焦虑的情绪。孩子的焦虑情绪家长该如何疏导

 

2、当下整个社会内卷越来越严重,父母在教育孩子上的焦虑问题越来越多,这种环境下,孩子无法避免受到影响,对学业、对未来产生焦虑的情绪。


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如果孩子不能明确意识到自己担心的对象,或者是内容,而只是一种提心吊胆,惶恐不安的,强烈的内心体验者,持续发展下去,对孩子的学习、生活都有重大影响。孩子的焦虑情绪家长该如何疏导

 

在焦虑的影响之下会直接影响到儿童心理健康,导致儿童无法正常的调节个人情绪。

 

如果孩子经常表现出焦虑,父母要及时行动起来,主动改变教育方式或者寻找专业人员的帮助,尽量避免他们把这些模糊的担心和紧张带入成年期。孩子的焦虑情绪家长该如何疏导

 

1、如果孩子上课容易注意力不集中,可以让孩子手上带个提醒物件,比如小皮筋等等,这样孩子如果走神了,看到小皮筋可以提醒自己要注意力集中。

 

2、改变学习习惯。家长以朋友身份参与到孩子学习中,比如孩子做作业总是喜欢拖,或者喜欢先挑容易的学科做,把最难的留到最后,那么是否和孩子商量下,改变下做作业的顺序,并进行改变前后的效率对比等等。孩子的焦虑情绪家长该如何疏导

 

3、对孩子采用行为调节法。行为调节方法很多,如深呼吸和心理放松疗法等。有效的行为调节方法无疑是焦虑症孩子的福音。

 

焦虑情绪每个人都会有,孩子也无法避免。这些焦虑或轻或重,虽然预示着孩子的成长,但也影响孩子的生活各方面的状态,是需要家长从孩子自身、父母教育、师生关系处理、居家环境等全方位帮助孩子系统进行调整的。