孩子抑郁家长怎么帮助孩子呢？

孩子抑郁家长怎么帮助孩子呢？抑郁症是娇情吗？经常听到有人说：“抑郁症就是作的，根本没有多大点事儿，你就是放着好好的日子不好好过！”之类的风凉话…还认为抑郁症是娇气，是矫情，是抗压能力差的表现。

很多家长只要孩子闹一下，或者说情绪有一些变化，就会担心孩子的心理是否有问题，那孩子抑郁的表现有哪些症状，我们一起来看看：

1、孩子身体上的变化。抑郁并不仅仅是一种心理变化，因为孩子在抑郁之后，心理的波动也会对孩子的生理造成一定的影响。比如：孩子在抑郁之后，可能会出现不思饮食、睡眠质量下降、头部痛感、胸部闷气、腹部不适以及浑身乏力等情况。也能够理解为，孩子身体没有明显的病理性变化，但是却会出现多种的不适症状。

2、抑郁症会表现自我评价过低。病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。

看到自己的孩子很多方面表现都是与抑郁状态类似，那到底有哪些原因会导致孩子抑郁呢？家长有仔细分析过吗？孩子抑郁家长怎么帮助孩子呢？

1、家长不懂得关注孩子的情绪。每个人都会有自己的情绪，我们大人在受到批评的时候都会忧郁一整天，更何况什么都不懂的小孩子呢？当他们在学校里受到别人的欺负或者是和自己的同学之间有争吵的时候，这个时候如果回到家里，我们家长没有及时处理自己的情绪的话，就只会让孩子活在自己的世界里，然后一个人独自钻牛角尖儿，如果孩子没有想通的话，就会觉得这个世界对他是不公平的，长期下来的话就会特别危险，让孩子变得更加抑郁。

2、缺乏父母的关爱，容易让孩子患有抑郁症。特别是现在离婚率越来越高，结婚率越来越低，很多孩子都处于单身家庭，而这种家庭的孩子在成长的过程中极度缺乏父母的关爱，这种环境也会让孩子变得更加消极和贬低自己，所以父母要做好孩子的保护伞，要给孩子更多的关爱，这样孩子在成长的过程中才不会感到孤单，对未来也充满更多的希望。

孩子抑郁会带来哪些危害？孩子抑郁家长怎么帮助孩子呢？

1、抑郁症患者经常缺乏睡眠。抑郁症患者往往还伴有失眠的症状，抑郁会导致患者在夜深人静的夜晚胡思乱想，导致失眠，而长期睡眠不足会让人精神不振、体质下降、让抑郁症状加重，恶性循环。

2、很多抑郁症患者病情得不到控制，有可能会出现不良症状，埋下的健康隐患是比较明显的，很多人会因为抑郁症导致自主神经功能失调，甚至会伴随着身体很多部位的疼痛症状出现。

当家长知道自己的孩子患有抑郁症时，特别是部分的孩子抑郁+双向障碍，或抑郁+狂躁症时，家长就会更担心了，想尽一切办法配合调理改善，那常用的调理改善方法有哪些？孩子抑郁家长怎么帮助孩子呢？

1、教导孩子要理智调节自己的情绪 “人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的观念。”这句至理名言，说明了一个道理：让孩子感到抑郁的，并不总是糟糕的事情，而常常是孩子对事物的消极的认识。因此当孩子情绪低落、抑郁的时候，爸爸妈妈需要冷静、理智地帮助孩子分析他们对事物的认识是否正确，考虑是否周到。如果能帮助孩子主动地调整自己的看法和态度，纠正认识上的偏差，用理智控制消极情绪，就可以使消极情绪减弱，最终消除。

2、和孩子及时沟通，耐心细心的呵护他。孩子得了抑郁症，家长虽然不乐意，但是，当面对这种情况，家长应该摆正心态，耐心细心的和孩子沟通。虽然成效不大，但家长的爱和呵护，也是孩子成长中所不可或缺的。

3、孩子抑郁症的调理策略分为六个步骤：第一步选择五羟色胺再摄取抑制剂进行调理。第二步无效情况下选择其他的五羟色胺再摄取抑制剂。第三步不同种类的抗抑郁药，比如万拉法星、萘法唑酮、丙咪嗪三环类的调理等。第四步两种抗抑郁药联合使用，可以是三环类抗抑郁药加上选择性五羟色胺再摄取抑制剂或理研联合抗抑郁药等。第五步两类抗抑郁药联合使用或理研联合抗抑郁药调理。第六步以上调理无效或效果欠佳的情况下，可以选择使用单胺氧化酶抑制剂，因为单胺氧化酶抑制剂对于一些不典型的抑郁或一些难治型的抑郁效果是认可的。

很多家长向我们反馈，当按专家的意见给孩子调理抑郁的问题，所以家长从此不敢对孩子提任何的边界，尽一切可能去满足孩子，连讲话都是小心翼翼的，深怕自己哪一句话讲错了，导致孩子不开心，从而影响到孩子抑郁更严重。在这种情况下，孩子因为不用去学校了，就开始慢慢黑白颠倒的沉迷网络了。

想要孩子改善抑郁，先要有正常的作息，正常的饮食，正常的运动，良好的家庭氛围等，而不是简单只是接纳，靠药物来控制改善，家长你认可吗？