青少年为何会有焦虑?

2022-03-12 10:36:27 左养右学教育 109

青少年为何会有焦虑?焦虑如果达到一定的严重程度,生活会受到很大的困扰,因为除了情绪焦虑,每天总是担惊受怕,担心很多不好的事情,比如走在天桥上会担心桥塌。虽然我知道这种事情不可能发生,但我无法控制自己不紧张和担心。

 

孩子和成人一样,也会不时的担心和焦虑。儿童焦虑也是最常见的情绪障碍,是一组以恐惧不安为主的情绪体验。孩子焦虑有哪些症状表现呢?你家孩子有吗?青少年为何会有焦虑?

1、处事上会出现在勉强的状况下完成一件事或干脆草草了事。

 

2、行为上出现过度反应或拒绝反应,注意力分散。


当孩子遇到事情时,并带有焦虑的情绪时,父母应当从源头找起,找到焦虑的真实原因,而不是过分指责、批评孩子。一般来说,孩子产生焦虑的情绪有以下的原因:

1、家里亲人重病或者逝世,孩子想要帮忙不被允许或者帮不上忙感觉自己无能为力;或者对亲人离世的打击过大,留下了心理阴影,意志消沉,不管是学习还是生活都提不起精神。

 

2、由于与亲属特别是爸爸妈妈的分离而出现的心烦意乱,无心学习,甚至出现逃学、出走的分离性焦虑。

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如果孩子不能明确意识到自己担心的对象,或者是内容,而只是一种提心吊胆,惶恐不安的,强烈的内心体验者,持续发展下去,对孩子的学习、生活都有重大影响。青少年为何会有焦虑?

1、焦虑状态下的孩子很可能因为担心学习转而沉迷手机,慢慢发展成黑白颠倒的作息生活,最后休学。

 

2、很难集中精力投入正常的学习,也失去了正常与人交流的机会。


如果孩子经常表现出焦虑,父母要及时行动起来,主动改变教育方式或者寻找专业人员的帮助,尽量避免他们把这些模糊的担心和紧张带入成年期。青少年为何会有焦虑?

1、如果孩子很怕跟人打招呼,家长越强迫孩子会越害怕。因此,家长如果不过度的强迫孩子和别人打招呼,而是自己正常的和别人打招呼,之后适当的引导孩子打招呼。久而久之,孩子也会受到父母的积极地影响而养成好的习惯。

 

2、鼓励孩子表达自己的感觉。能够直接说出自己的感觉是减轻焦虑相当有效的办法。当孩子出现焦虑时,不要急着帮孩子解释或是处理问题,先试着鼓励孩子描述一下自己的感觉与想法,这样的过程在心理学上称为“情绪净化”。家庭日或者出外聚餐,氛围比较轻松的时候,自然引导孩子说出心中的担忧;也可安排时间与孩子单独相处,让孩子说说自己的感觉。

 

3、面对孩子写作业拖拉的焦虑情绪,家长需要心平气和的陪着孩子做作业,帮助孩子克服孩子对写作业的害怕情绪,缓解孩子在写作业时的焦虑情绪,等到孩子有足够的内在力量克服时,孩子的拖延情况就会减少。

 

焦虑情绪每个人都会有,孩子也无法避免。这些焦虑或轻或重,虽然预示着孩子的成长,但也影响孩子的生活各方面的状态,是需要家长从孩子自身、父母教育、师生关系处理、居家环境等全方位帮助孩子系统进行调整的。